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生活中心／綜合報導「接送女友」是男女交往時男方必做的基本事項。但到底這項舉動是否一定是必須呢？近日有女網友在PTT上發文詢問對於接送的看法，並希望是由女生的角度回答。▲不少女生都喜歡男友接送。（示意圖／翻攝自pixabay）該女網友表示，以接送的角度來分析，就理性上來說，對「雙方都省時間」的選項，應該是最好的模式，用一段式的大眾交通工具去取代大部分的路程應該是對雙方最省事，但偏偏這種以雙方都順的角度去思考好像不是女生喜歡，女生更多喜歡點到點的接送模式，她家載她回家再載回家，這種方式男生得多花四倍路程，過去回來再過去再回來。而這也讓原PO好奇的發文詢問：「不知道女生是怎麼想的呢？同居可以解決這問題，還是這是考驗男人勤不勤勞的時候？」看完原PO的分析後，有女生認為其實男生可以不用這麼累「約方便的點就好，不會想要男友這麼累」、「浪費時間接送沒意義+1，體貼的女友不可能會這樣要求」、「回去還是送到家感覺比較體貼」、「其實就算不是接送，一起搭大眾運輸回家也會蠻喜歡男友陪的，雖然沒接送也不會生氣不開心，但有的話很喜歡這樣。」但也有許多男生留言「在追她的時候為了要出線就勤勞點，去也接回程都送」、「沒有什麼理性，就是開車去接她，結束後再送回家，女生要的就是一種感覺」、「夠愛你就會體諒。不過她們內心深處還是會期待你去載她來回。」更多三立新聞網報導書讀愈多愛情地位愈低？網友8字打臉女孩突然不吃夜市 網友揭精闢神解！女生畢業後轉變很大 網淚揭中肯真相想花百萬買日產車 竟遭虛榮女友狠酸

作者為：淡江大學國際事務與戰略研究所副教授2017年4月，世界人口總數已悄悄來到75億。聯合國估計，2023年人口總數將突破80億，2100年人口總數則增加至112億。人口的快速成長、資源的消耗與環境的破壞這三者密切的關係對於人類安全前途造成的衝擊，日以劇增。羅馬俱樂部（Club of Rome）早在1972年針對前述問題的嚴重性，提出《成長的極限》（The Limits to Growth）報告，今年10月更提出最新的研究報告─《轉型是可行的》（Transformation is feasible），指出這樣的現象持續惡化，生態和環境崩潰的災難恐怕難以避免。人口、資源與環境三者交織的問題，並非單一國家所能解決，亟需全球各國，特別是大國間的合作，以全球治理的模式因應挑戰。但是，傳統國家利益至上的戰略觀成為中間的障礙。舉例而言，川普（Ｄonald Trump）上任後便退出2015年各國簽訂的《巴黎氣候協議》，使得全球減碳行動難以持續向前。因此，我們需要新的戰略因應挑戰，從總體、主動、前瞻，以及務實四大取向找出解決方案。調適、減緩與示範便是當前最佳的解決方案。「聯合國政府間氣候變遷委員會」（Intergovernmental Panel on Climate Change ，IPCC ）為因應氣候變遷的衝擊提出兩大核心策略─調適與減緩。前者指個別國家依其面臨的衝擊，選擇不同因應的措施減少環境破壞帶來的影響；後者指透過停止環境的破壞，如溫室氣體的排放降低環境惡化的程度與時間。本文在前述基礎上，進一步增加「示範」的概念─一方面是大國應負起推進環境的保護的責任，另一方面，則是各國皆應投入努力。例如，透過理念與科技使得發展落後的地區受益而免於氣候變遷帶來的恐懼與傷害，進而影響其他國家，特別是迴避責任的大國。而這三者的結合雖然無法立即解決問題，但也將促使各國合作，避免生態和環境崩潰。人口增加是必然的趨勢，但是資源消耗與環境破壞的狀況則不然。結合調適、減緩與示範三者的「生態戰略」，將促進各個國家，尤其是大國間的合作，以建立國際制度，因應挑戰。另外，人類安全揚棄以國家為中心的思維，意味「個人」也應負起責任，由個人行為出發，影響群體，乃至促成國家提出相應的政策，避免整體環境惡化帶來的威脅或減輕傷害。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

記者王奕棋／台北報導第55屆金馬獎今（17）晚在國父紀念館盛大登場，這回李安擔任金馬執委會主席，集結各地大咖，連「華仔」劉德華都特別飛來台灣力挺頒獎典禮，他笑稱能出席這屆盛會，全是自己主動打電話給李安，毛遂自薦擔任頒獎嘉賓。▲劉德華毛遂自薦擔任金馬頒獎人。（圖／翻攝自翻攝自friDay影音）劉德華過去曾以《無間道道III終極無間》、《桃姐》分獲第41、48屆金馬獎最佳男主角，這次擔任「最佳導演獎」頒獎人，他自嘲：「我拍過150部電影，但是沒想到（最佳導演）入圍5個，我只合作過1個，代表我還不夠努力還怎樣？」他更點名張藝謀第2次和他合作相隔10幾年，「你真的覺得我能紅這麼久？」他也喊話其他入圍導演，「下部片一定要找我，我片子雖然貴，但是我會帶錢來！不管誰得到這個獎，希望你們下一部電影男主角我，女主角…」台下觀眾立刻點名剛才頒獎要求合作劉德華的「謝金燕」，劉德華也大方替「姐姐」爭取機會，嗨翻謝金燕。▲劉德華放話要跟謝金燕拍電影。（圖／翻攝自翻攝自friDay影音）「最佳導演獎」最終由第一次入圍金馬獎的張藝謀，憑藉電影《影》一舉奪下，他自嘲自己是老導演，「我拍了40年電影吧，第一次提名金馬獎導演，這代表中國電影的傳承，感謝所有演員，謝謝一貫默默支持我的家人。」舊愛鞏俐看到張藝謀得獎，也大方鼓掌送上祝福。▲▼張藝謀奪最佳導演。（圖／翻攝自翻攝自friDay影音）更多三立新聞網報導拒同台舊愛張藝謀？鞏俐打槍李安上台謝盈萱成新科影后！不帶走獎座改放這莫文蔚多語歌聲驚艷 喊李安拍歌舞片張藝謀首入圍就得獎 稱：拍電影好難

記者王怡翔／高雄報導徐生明國際少棒賽今（17）日開打，旅美球星胡智為連續兩年參與，今天和陳偉殷、林晨樺負責棒球教室的投手部分，面對小朋友天馬行空的問題，胡智為熱心的有問必答，胡智為說：「主要讓小朋友們喜歡打球，不要太有壓力。」▲胡智為示範各種球路給小球員看。（圖／記者王怡翔攝影）在棒球教室上少棒小朋友興奮的向大聯盟球星提問，有小選手要胡智為示範變化球握法，胡智為也相當有耐心的筆畫示範，面對韓國小朋友時，也透過翻譯解答疑問，讓小朋友們聽得相當過癮，過程中也有小朋友問怎樣才能留向胡智為一樣的辮子頭，讓他哭笑不得。再度來到徐生明盃的棒球教室，胡智為表示很享受這樣的氣氛，他說：「我們以前大多都是命令式的，現在小朋友有更多不同的機會享受棒球的樂趣，多接觸不同的方式，享受棒球和相信隊友。」▲胡智為示範各種球路給小球員看。（圖／記者王怡翔攝影）胡智為目前在台灣自主訓練，除了重訓外，也嘗試各種不同運動，尤其腳踏車一個禮拜就會騎60公里，他笑說：「想要減些體重，讓投球更沒有負擔。」今年首度嘗試的劍道也讓胡智為練得相當有興趣，他還為此買了一組自己的木劍。而接下來的行程安排，胡智為表示和去年相同會提前去美國，今年在12月中旬就會先回北加州的訓練中心進行功能性訓練，胡智為表示提前訓練有助於自己準備新球季，希望能朝開季就在大聯盟的目標邁進。 更多三立新聞網報導實現與師母承諾 陳偉殷再訪徐生明盃小選手彩繪美濃紙傘 韓國愛畫太極旗徐生明少棒賽 林子偉開球揭開球揭幕卸任後去美日研習 葉君璋：檢討自己

就在人來人往的台北市東區，一家位在頂好名店城旁的珠寶店，發生一起竊案，由於周邊正好有其他家百貨公司，舉辦周年慶，人潮擁擠，一名竊賊看準店員都在忙著招呼客人，拿了一整盒戒指，轉頭就走。伸出第三隻手前，小偷以為沒有監視器拍到，但頭頂上其實舊有電眼，警方要來好好追查他是誰。就在人來人往的週五夜晚，飾品攤位前，滿滿的人潮東挑西選的，店員也全忙著招待，但注意一旁的這名藍帽子男子。賊頭賊腦的，站在一旁不斷觀望，眼神更是不斷飄向店員，接著像是來到無人之境，把飾品盤拿起來後，端詳了一下裏頭純銀的戒指，你沒看錯，然後他就直接踹進懷裡落跑了。受害老闆才旺先生：「他當時就這樣，人潮多的時候就這樣拿走了，(完全都沒有人發現嗎)，對啊，因為我們小姐在裡面忙，然後他就這樣拿走了。」已經在台灣做生意好長一段時間的老闆，就是因為很相信治安，整個店面都是做開放式的，甚至沒有特別加裝監視器，結果這名竊賊以為沒電眼，一看到店員背對著外頭就下手，卻忘了原來還有一隻大樓管委會的監視器，全拍的一清二楚。受害老闆才旺先生：「太相信台灣人，我做生意從來沒被偷過，因為之前我一個人的時候，我常常一個人去買便當，然後就丟這樣子就走。」竊案發生時間就在9日晚間7點多，東區的頂好名店城，因為一旁百貨周年慶，人來人往的，這名陌生面孔的男子，警方調查他是走路來犯案，不是東區附近的慣竊，一次偷走了20個戒指，損失大約2萬多元。大膽竊賊完全沒在怕，偷了就跑，老闆說雖然都是純銀戒指，但偷了後，他最可能拿去囂張的管道，就是跳蚤市場，損失追不回就算了，公布畫面只希望提醒附近店家，小心別再遭竊。更多 TVBS 報導趁火打劫！嫌偷死者信用卡 盜刷玩遍全台 同事借錢太習慣 派出所傳「警察偷警察」 機關算盡！換車牌再行搶 狡猾歹徒仍難逃法網 偷170支手機太開心 屁孩馬路上「殭屍跳」慶功

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據內政部資料，台灣適婚年齡者（20至50歲）未婚率節節升高，2017年男性未婚率突破半數達到53.0％，女性則為43.5％。雖單身者比例日升，有許多人仍想脫單，與他人有緊密的關係連結。但根據研究指出人際關係「質比量更重要」，與配偶關係緊張和配偶態度缺乏支持者，明顯更容易罹患憂鬱症。與配偶關係緊張、缺乏支持 更易罹患憂鬱症該研究由美國密西根大學學者進行，研究4642位25至75歲的美國成年人。調查以關係品質及社交孤立作為測量評估，在1995至1996年先完成基礎調查，後續並進行為期10年的追蹤。結果顯示，無論個人社會互動頻率為何，與配偶、家人和朋友「關係的品質」是導致重度憂鬱症的重要風險因子。且進一步發現，與配偶關係緊張或配偶態度缺乏支持者，明顯更容易罹患憂鬱症，沒有配偶者則沒有增加的風險；而關係品質最低者罹患憂鬱症的風險（1/7）比關係最好者（1/15）多出1倍以上。真正影響心理健康的社會關係 親密關係及家人關係國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，這份研究顯示3個重點：(1)不好的社會關係可預測十年後的憂鬱症，提醒不論單身或已婚者，都要重視社會關係的維護。(2)真正影響心理健康的社會關係為親密關係及家人關係，比起朋友，我們大多對於配偶/伴侶及家人有較多的期望，另有文獻認為結婚是心理疾病的保護因子。這篇研究則指出，不好的配偶/伴侶關係反而不利於心理健康。(3)人際關係「質比量更重要」，不論是配偶/伴侶或家人，只要主觀感覺到他們的支持，將有助於我們預防憂鬱症的發生。伴侶間如果沒有很好的關係 單身反而比較快樂董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，現今社會忙碌，在婚姻、伴侶、家人相處關係，要求「量」的增加反易成為壓力，應該把重點放在「質」的經營。相處時盡量有互動交集，累積「好」的感覺，例如一起吃飯時不要各自玩手機，沒有交談；擁有共同的朋友、嗜好、放鬆的情境或去運動等。當發生爭執時，要告訴自己，對事不對人，不要跟對方過不去，坦誠、不隱瞞事情。了解彼此的優缺點，學習多看優點，練習多說正面的話。從上述研究可知，伴侶間如果沒有很好的關係，單身反而比較快樂，所以脫單的重點不在於趕快有個伴，而是應該想要有什麼伴。千萬不要把不婚當前提，遇到心儀的對象，積極追求及營造好關係，同時別忘了，維持好的伴侶關係是需要呵護，用心經營。

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】故宮博物院全力朝年輕化蛻變！繼「嘻哈故宮」活動之後，6日舉辦「故宮young起來！」首映會。20所高中生代表，在現場隨著動感十足的音樂重現影片內青春舞蹈。故宮副院長李靜慧表示，希望透過年輕學子們的青春活力的舞蹈，讓故宮展現年輕化的蛻變。故宮原有「青少年文化大使培力計畫」，每年選出高中生擔任青少年文化大使，鼓勵青少年發揮創意，將導覽與時下動漫、Cosplay、直播等主題結合。並藉由暑期擔任導覽的機會，接觸與瞭解館中珍貴文物。這次「故宮young起來！」則是故宮首次讓高中生在故宮內熱舞的創新突破，透過「北區高中20校聯合迎新舞展」聯合舞團，包含建國中學、北一女中、景美女中、政大附中、中山女高、成功高中、師大附中、大同高中、永春高中、南湖高中等校共150名學生。影片以輕快且節奏感十足的音樂為配樂，舞蹈更是風格多變，不論是帥氣的地板動作、俏皮可愛的性感舞步又或是青春洋溢無厘頭一應俱全，並透過空拍故宮周圍展現其自然與文化相融之美景。讓刻板印象中嚴肅、傳統的故宮，透過與學生青春活力的碰撞，及音樂、舞蹈、影像等元素，吸引更多年輕族群。李靜慧表示，當時還有許多不同版本的提案，但導演吳紀文認為，如果跟高中生說，能到展間跳舞，他們一定會願意參加，因此開始思考文物展間是否有跳舞的可能性。討論過程中，各單位都提出對於安全的顧慮，最終才確認在入口大廳、翠玉白菜、青銅鎏金坐佛三尊像、廣場等地拍攝。

43歲台語女歌手謝金燕首次現身金馬獎擔任頒獎人，一上台就放她的萬年招牌曲〈姊姊〉。但她頒獎時一度讓氣氛很尷尬，在於她自嘲有過電影高峰，就是27年前拍攝《新七龍珠》，然而眾人皆知她拍完後便發生車禍導致毀容，導致電影路中斷，讓在場人笑也不是，不笑也不是。 謝金燕穿著褲裝上台頒獎，英氣逼人，現場也捧場放了她的招牌曲〈姊姊〉。她致詞透露，自己曾有過電影高峰，那就是27年前拍攝《新七龍珠》，語畢她開心說，想跟劉德華合作。不過眾人皆知她拍完該片後，就發生人生最嚴重一場車禍，導致她身體破碎、傷痕累累，當時豬哥亮還到處找人借錢救謝金燕，從此她電影路也中斷，直至今年新片《有五個姊姊的我就註定要單身了啊》推出，她的電影路終於得以延續。謝金燕一番話讓在場靜默許久，她表示：「金馬執委會請我來頒獎，就是希望姊姊的正能量，能延續給電影新血們，我不會放棄！」並表示未來一定會有一部電影的女主角是謝金燕，而男主角則是劉德華。謝金燕講完，劉德華起身為她鼓掌，化解了眾人沈默的尷尬，被網友稱讚是「暖男」「華神就是華神！」更多鏡週刊報導【金馬55】達悟族祖孫情狠戳淚點 14歲鍾家駿穿丁字褲騎金馬【金馬55】54歲演跨性別者獲男配角 袁富華曾想放棄演員路【金馬55】丁寧舉金馬不吃力也很吃力 得獎感言挺同婚喊「愛最大」

（中央社記者謝靜雯台北17日綜合報導）金門農工高中軟式棒球聯賽隊史最佳成績為第8名，今年開賽慢熱，但馬上回穩，接連擊敗彰化高中、育達高中，晉級16強，教練鄭宇神並不滿意，表示會持續替球員心理建設。金門農工教練鄭宇神透露，球隊一直有「慢熱」的狀況，之前參加黑豹旗全國高中棒球大賽，特別提前帶球隊來台進行交流賽，但有球員因此受傷、影響出賽，此次聯賽不願再冒險，也因此影響首場比賽表現。金門農工首戰與彰化高中交手，金門農工前6局受制於對方先發投手楊祐昇壓制，僅敲出1支安打，7局彰化高中攻下3分，金門農工抓準7局下半對方投手群出狀況，單局選到7次保送，攻下4分，以4比3拿下勝利。鄭宇神表示，球員首場比賽感覺綁手綁腳，發揮不出應有的水準，要不是對方投手送分，要拿下勝利並不容易。第2戰金門農工與育達高中交手，表現回穩，選球、打擊都找回該有的水準，全場選到11次保送，敲出5支安打，以13比4、5局提前拿下勝利，確定晉級16強。鄭宇神直言「第一場表現我給0分、第二場給59分」，他認為球隊除了會緊張、慢熱，實力其實不輸任何人，但卻沒有拿出應有的表現，「接下來16強的對手只會越來越強，球員就必須克服慢熱的情況」，也會持續替選手進行心理建設、口頭告誡，目標先闖進8強。（編輯：陳怡璇）1071117

記者蔡駿琪、呂紹伯／台北報導選戰進入倒數，柯文哲馬不停蹄掃街拜票，今（17）日中午還趕場為挺他卻沒被民進黨提名的里長邱碧珠站台高歌，下午更為時代力量的候選人站台想拉攏年輕票。現在卻傳出，民進黨秘書長洪耀福要私下和蔡壁如會面，讓外界解讀難道是民進黨或柯文哲要操作棄保效應，聽到這個消息蔡壁如大喊不可能，柯文哲也說是謠言，為這樣的傳聞感到非常匪夷所思。▲台北市長柯文哲帶著時代力量候選人沿路掃街拜票。雖然是無黨籍，柯文哲還是能母雞帶小雞，選前最後一個星期六帶著時代力量候選人沿路掃街，口中不停拜託、拜託，就連吃飯時間他都沒停歇。▲柯文哲與西新里里長邱碧珠一同合唱。台北市長柯文哲、西新里里長邱碧珠合唱：「有人出身救好命，有人用命再打拼。」中午趕場和挺他卻沒被民進黨提名的里長邱碧珠高歌一曲，展現送暖誠意，不管是同台時代力量還是和里長搏感情，柯P積極拉攏「泛綠」，基層還有傳言柯文哲心腹蔡壁如，近期將要和民進黨秘書長洪耀福私下會面，被解讀為要操作棄保效應。▲台北市府顧問蔡壁如表示，看到新聞時自己也被嚇到。台北市府顧問蔡壁如：「這不可能的事情，我昨天看到新聞嚇死了，這到底是假消息還是怎樣，我昨天看到嚇一跳，因為小野的一次事件我們都嚇死了。」台北市長柯文哲：「選舉到最後謠言滿天飛，第一點蔡壁如跟洪耀福根本就不認識，要找也不會找她去談，所以這聽起來就是匪夷所思，我想這還是預料中的事。」不敢輕易往藍綠，操作棄保確實沒那麼容易，就連被問到最緊繃的高雄選情，柯文哲都大打太極。▲柯文哲表示跟綠營、韓國瑜各有交情，只能保持中立。台北市長柯文哲：「兩邊我都有交情，因為我以前有很多綠營朋友，那韓國瑜我是跟他私人有交情，所以兩邊都會拉扯，既然這樣我們不如算了，保持中立吧，我既然都說我們是一種推倒藍綠的高牆，那又何必自己跳進去。」高雄激戰區柯文哲不敢輕易表態，選戰倒數七天就怕發言分寸沒拿捏好，衝擊北市原本就拉鋸的選情。（整理：實習編輯藍詩孟）更多三立新聞網報導北農韓總進口陸蘿蔔 農民嘆：怎生存挺柯就是挺韓、習？柯：不懂姚邏輯柯自嘲缺席父親 陳佩琪：選後彌補我棄守台北？韓國瑜跑全台獨漏丁守中

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱，如五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬，也常搭配含糖飲料及甜點。吃到飽熱量爆表 跑83圈操場才消耗掉以去吃到飽可能吃到的份量估算，一餐可能攝取近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過整天的熱量需求。吃一頓約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。為了不要經歷一個冬天就讓身材走樣，民眾可善用「我的餐盤」口訣，透過控制飲食份量及選擇食材，讓自己吃得更健康。為了讓民眾更容易了解均衡飲食，國民健康署今年公布我的餐盤的圖像及口訣，建議民眾運用「我的餐盤」圖像比例及口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，均衡攝取6大類食物。活用「我的餐盤」口訣 吃鍋6原則無負擔吃火鍋時，可以依據口訣中所提到的比例及份量換算概念，並運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量。國民健康署署長王英偉提供6原則教民眾活用「我的餐盤」口訣，讓您安心吃鍋也可以少負擔：1） 蔬菜要多吃／每餐的蔬菜量建議比您的1個拳頭再多一點，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值特性，建議吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，富含的纖維素可幫助排便、維持腸道健康。2） 全穀雜糧吃適量／我的餐盤口訣中提到－「飯跟蔬菜一樣多」，每餐飯量建議比您的1個拳頭再多一點，但吃火鍋時不一定會搭配白飯，而是經常搭配各式各樣全穀雜糧類食物，像南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，及麵、冬粉及米粉等。相較於飯類，這些常用食材因具有體積較大或煮熟後吸水體積膨脹程度較高特性，建議每餐總計可吃到約為您的2個拳頭大。3） 肉類選低脂不過量／建議所吃的豆魚蛋肉類食物份量總和，大小及厚度約為一個掌心大，並且選擇的優先順序以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。若選擇肉類時，建議以白肉（雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、豬肉），並選擇脂肪含量較低的部位（如以里肌肉片取代五花肉片）。4） 以水果取代甜點／吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使已過量攝取的熱量雪上加霜，建議依照我的餐盤口訣－「每餐水果拳頭大」，以1個拳頭大小的水果取代甜點。5） 少油調味選天然／選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可依照我的餐盤口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。6） 少糖飲選乳品／含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味建議可以搭配乳品。不小心吃過量 其他餐減量、增加運動量若用餐時不小心吃過量，建議您其他餐次須減量攝取或是增加運動量。除了以上的原則外，用餐後多花點時間與親朋好友逛街散步，搭乘交通工具回家時可以提早幾站下車多走路，增加身體活動的機會，平時更是要保有多運動的好習慣，讓您享用大餐的同時仍保有好身材。

身為女人，最辛苦的就是要從變胖成2個人的身材瘦回來，俄羅斯一名媽媽，在生完2個孩子後突然暴肥，體重一度飆到127公斤，原本不以為意的她，赫然發現老公偷吃，還拿她身材走樣當作劈腿的理由，讓她憤而下定決心要恢復身材，最後成功變身「爆乳女神」，痛快休夫！伊根尼亞(Evgenia Vorobiyova)和老公是透過朋友介紹認識，攜手共組家庭後就生下一名孩子，每天吃好料讓她懷孕時就不斷變胖，不過在孩子出生後還來不及減肥，她又幸運的懷上第二胎，就這樣在生完2胎後，體重達到127公斤的巔峰，身材誇張的走鐘讓她瞬間信心全失，「我無法照鏡子，全身上下都很胖，皮膚就像橘子皮一樣噁心」，她開始不敢PO出自己的自拍照，但老公依然愛她，安慰著「沒事的，我喜歡這個很有曲線的你」，才讓她對身材不在意。日復一日，老公的態度開始有了轉變，變得暴躁、粗暴，甚至夜不歸宿，直到某天，伊根尼亞發現老公開始和前女友來往，氣得直問，不料對方竟回嗆「我能出軌，還不是因為你太胖了！」讓她瞬間崩潰，下定決心找回窈窕身材。伊根尼亞開始健身、控制飲食，每天大量的運動，戒掉了肥肉、炸土豆、香腸以及甜點，適當補充維他命、礦物質、碳水化合物。終於，她成功瘦回63公斤，成為一個結實、健康又時尚的女神，性感又美麗。回到以往的模樣後，老公的態度又開始轉變，似乎忘掉先前的不愉快，某天伊根尼亞對老公說，「為了紀念我瘦身成功，我們來拍張紀念照吧！」就在他們拍完最後一組照片後，她決定提出離婚，「這張照片是要給你當紀念的，我們離婚吧！」現在她認真經營自己的社群，分享減肥和健身的心得，不僅成為網紅，還一個人照顧2名孩子，成為女強人媽媽，她表示，「如果你想改變未來生活，就從現在開始，你的孩子、事業、任何事情，都沒有你自己重要」，成為獨立又勇敢的典範。更多 TVBS 報導母購物車藏神秘物！揭深埋1年「心痛真相」 女大生淚崩 預謀搶劫！司機膠帶綁女乘客性侵殺害拋屍懸崖 廢到70歲！「骨灰級啃老族」靠爸媽活 錢花光就自盡 孫女家門前遭持刀脅持 7旬外公空手擊退綁匪

行政院農委會動植物防疫檢疫局今天表示，因應日本豬瘟疫情擴散，即日起暫停日本活豬、豬肉及相關產品輸入台灣。防檢局分析，暫停措施對台灣國內豬肉市場供需及價格應無影響。行政院農業委員會16日公告：「為防範豬瘟（Classical swine fever）傳入，停止日本之活豬、豬肉及相關產品輸入我國，並自即日生效。」防檢局發布新聞稿表示，日本今年9月9日向世界動物衛生組織通報日本岐阜縣發生26年來第一例豬瘟疫情，世界動物衛生組織將日本由豬瘟非疫區國家狀態改為暫停，但尚未自非疫區名單除名。防檢局表示，日本16日傳出發生第二例豬瘟案例，雖尚未向世界動物衛生組織通報，但為保護台灣產業，避免日本豬瘟病毒傳入，16日公告暫停日本活豬、豬肉及相關產品輸入台灣。防檢局表示，日本每年輸入台灣的生鮮豬肉產品約40公噸，占進口重量比例0.06%，不是台灣主要豬肉輸入國。不過，防檢局說，日本雖是口蹄疫及非洲豬瘟非疫區，但為防範豬瘟疫情傳入，請旅客勿違規從日本攜帶肉類產品回國，否則將依法裁罰新台幣3000元到1萬5000元。防檢局說，日本目前發生的豬瘟與中國大陸的非洲豬瘟是不同疾病，豬瘟（Classical swine fever）為瘟疫病毒屬（Pestivirus）感染，是RNA（核糖核酸）病毒 ；非洲豬瘟（African swine fever）為非洲豬瘟病毒屬（Asfivirus）感染，是DNA（去氧核醣核酸）病毒。兩者發生症狀相似，都有高熱、出血點與死亡率達百分之百等症狀，也都是世界動物衛生組織規定的應通報動物傳染病，但豬瘟已有疫苗可供預防，非洲豬瘟則仍無疫苗可供使用。豬瘟疫情擴散 陸豬瘟疫延燒 國人下訂千件陸肉品 豬瘟多可怕？他淚訴口蹄疫如何毀了他家 豬瘟蔓延 中國官方公告「形勢十分嚴峻」 非洲豬瘟侵台 政院令網購業禁售中國豬肉 豬瘟遠距傳播 病毒可在冷凍豬肉活1000天今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

還記得周星馳電影「唐伯虎點秋香」裡的「石榴姐」嗎？她是來自香港的演員苑瓊丹，這回金馬獎，受邀來台頒獎。而在電影裡飾演「秋香」的鞏俐，這次是金馬獎評審團主席，兩人睽違20多年再碰面，苑瓊丹開玩笑說，希望鞏俐不要不認得她。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「弟弟你怎麼來了，你有沒有吃飯啊？」好久不見的「石榴姐」苑瓊丹，今年獲邀到台灣擔任金馬獎頒獎人。她選在典禮前一天和媒體碰面，一開口就是玩笑話，說自己從來沒拿過金馬獎。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「其實金馬獎是第一次來嘛，從來沒被提名過，我希望這次來到，提醒他們一下，其實我也是存在的。」苑瓊丹早年以搞笑形象，參與了周星馳演出的多部電影，其中「唐伯虎點秋香」裡飾演的「石榴姐」形象深植人心。巧合的是，當年在同部電影演出「秋香」的鞏俐，這次則是擔任評審團主席，睽違了20多年，如今因為金馬獎，有機會再度碰面。石榴金馬香港演員苑瓊丹：「她(鞏俐)一定會來嘛，但是我不知道我們有沒有機會碰面，我現在越來越漂亮，我不知道她認不認得我。」苑瓊丹玩笑開不停，還虧劉德華沒有比她老公帥。她也大方分享自己近況，並說會去品嘗台灣的知名小吃。石榴金馬記者vs.香港演員苑瓊丹：「(這次來台灣有想要吃什麼小吃？)，肯定是小籠包啦、牛肉麵啦，雖然我不吃牛肉，但我可以吃麵，肯定會夜市逛逛啊，吃吃你們最出名的臭豆腐，臭豆腐是我特別喜歡吃的。」孫儷抵台粉絲：「歡迎孫儷來台灣。」這屆金馬獎除了有「秋香」和「石榴姐」參與，知名大陸演員孫儷和丈夫鄧超合拍「影」，雙雙入圍金馬獎最佳男女主角，夫妻倆已經搭機抵達台灣，一踏到戶外，便連聲喊熱。大陸演員孫儷vs.鄧超：「我穿得也太多了，很熱、很熱。」另一位大陸演員胡歌，也在上午抵達台灣，這次他以「伯爵大使」的身分，首度出席金馬獎，將擔任頒獎人的角色。更多 TVBS 報導拍MV到入圍金馬新銳導演 許智彥自勉保有初心 金馬獎前2日病倒 楊千霈嘆：失去才會珍惜擁有 金馬、HTC合拍VR片5x1 李安：大膽的嘗試 金馬爭帝陸星環伺 邱澤力抗鄧超、徐崢

（中央社台北16日電）2019東亞足球錦標賽第2輪，中華男足代表隊今天以0比2不敵北韓，3場比賽以1勝2敗作收，總教練王家中肯定球員表現，強調踢得很好，儘管對北韓輸球，「對於球員除了感謝還是感謝」。不過，北韓今天搶下勝利，但未能贏中華隊3球以上，因此由最終仍由香港出線，晉級明年4強賽。談到北韓此役在第73分鐘進第二球，王家中認為，明顯是手球，但仍需尊重裁判的判決，他不諱言這個判決對中華隊影響很大，讓比賽踢得更加艱辛。中華隊在賽前就已確定無法晉級，但王家中仍向球員喊話，由於這是在東亞盃最後一場比賽，要球員必須要有捍衛主場尊嚴的決心，雖然拚到最後還是輸球，但他強調「對於球員除了感謝還是感謝」。中華隊門將潘文傑此役多次攔下北韓攻勢，王家中給予高度肯定，他提到潘文傑求勝意志非常強，若能繼續保持這樣的狀態，希望有機會能旅外。對於幫助中華隊壓低失分，潘文傑透露，僅想盡力守、不要再失更多球，若比分壓低，或許中華隊還有進球的機會，而他也透露，若有機會，會把旅外列為優先目標。談到隊長陳柏良一度在比賽過程出現頭暈的情況，王家中表示，陳柏良在沒有被撞到的情況下跑到頭暈，但依舊力撐，而他也提醒陳柏良不要勉強，未來還有很多機會，「他的安全，比我們贏球更重要」。北韓總教練金永峻賽後受訪時表示，這是一場很接近的比賽，但球隊沒拿到需要的分數，而他也對中華隊給予肯定，「算表現很好」。（編輯：陳怡璇）1071116

2018-19賽季英超聯賽第12輪水演德比戰，曼城主場3-1戰勝曼聯，豪取各項賽事7連勝。上半場，大衛-席爾瓦（David Silva）抽射首開紀錄；下半場，阿圭羅（Sergio Agüero）爆射破門，擴大比分，盧卡庫（Romelu Lukaku）製造造點球，馬夏爾（Anthony Martial）點射扳回1球，京多安（Ilkay Gündogan）替補建功。最終，曼城主場3-1戰勝曼聯曼城佔據絕對優勢，全場控球率65%， 17次射門5腳射正進3球，曼聯全場6次射門1腳射正進1球。「我首先想到的？首先是我們輸了，很明顯。第二是我們直到80分鐘還有機會，第三球殺死了比賽和球隊的精神。」曼聯主帥穆里尼奧（ Jose Mourinho ）賽後表示，「我認為我們的表現根本不差，我們犯了錯誤，受到了懲罰。全部3球都是犯的錯。對陣一支曼城這樣的球隊，如果你犯了錯，你就會受到懲罰。」曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）表示，「我們配得上勝利。上半場我們踢得有些小心，沒有踢出最佳的進攻。對手回撤得比較深，因此我們進攻起來並不容易。在下半場比賽中，我們獲得更多的空間，面對一支頂級球隊我們拿出很棒的表現。我們不能忘記曼聯在過去3周裡的出色表現。」英超12輪過後，曼城、利物浦和切爾西仍保持不敗金身。據Opta資料，這是英國頂級聯賽歷史首次在12輪後有3支球隊保持不敗。其中，曼城10勝2平領先；利物浦9勝3平排名第二；切爾西8勝4平排名第三，這3隊也是英超至今失球在個位數的球隊。

高雄市長選舉，這兩天雙方都打夫人牌，陳其邁的妻子吳虹上節目，大爆內幕，說自己當年主動跟陳其邁求婚，是因為當住院醫師太累，想休婚假。今天被問到這段往事，陳其邁靦腆地說，好像在玩真心話大冒險。沿路鞭炮聲，加油聲不少，把握最後幾天時間，陳其邁穿街走巷大掃街，整天都在岡山燕巢地區勤拜票，連續幾天下來，明顯看得出跟兩週前相比，陳其邁人曬黑了。高雄市長候選人(民)陳其邁：「曬黑是一定的啊，兩隻手都黑掉了，抓傷。」襯衫一拉上來，明顯看到手臂色差大，另一半太太吳虹也上節目，爆料當年結婚是為了要休假，原來當時她是住院醫師，相當忙碌，被問到當年誰開口求婚的。高雄市長候選人(民)陳其邁：「好像覺得真心話大冒險，8年就是那種她還沒開口，你就知道她要講什麼嘛，因為她工作很忙，我也不能說..要三番兩次的，每天都在求婚對她也不好意思，後來她大概知道我的意思，所以她就說要不然這樣啦，要不然我們來結婚吧這種，我就說好。」選戰倒數，雙方不約而同都打夫人牌，還前後拍了宣傳影片，被問到韓國瑜太太表現，陳其邁話說得很直接。高雄市長候選人(民)陳其邁：「沒有耶(注意)，我只會注意關心我太太，到底到底，她是又爆料什麼嗎？」老婆當然是自己的好，夫妻分頭並進，拉抬選情。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導全力為夫助選 吳虹說愛情故事、市場拜票 沒有求婚就結婚 陳其邁：戀情水到渠成 全家合照難得曝光 陳其邁一家過往低調 陳其邁38區掃街起跑 基層盼望花媽出馬坐鎮

記者吳宗哲、陳逸潔／台中報導7年前李安導演執導「少年PI的奇幻漂流」，如今壯闊造浪場景再度重現！中台灣影視基地完工啟用，台中市長林佳龍政績兌現，前往參加竣工典禮。選前倒數八天，造勢拚選戰的同時市政行程卻也很少請假，看得出他壓力不小，一刻都不敢鬆懈。▲少年PI的奇幻漂流中的造浪池。歷經了703個日子，中台灣影視基地終於完工啟用。最受矚目當然是李安導演所指導的「少年PI的奇幻漂流」當中的造浪池；這個造浪池從水湳搬至霧峰，就在今（16）日，經典的造浪池就要重現。工作人員：「以前的造浪池會打出很多的水花出來，李安導演也很困擾，我們現在所呈現的都是水不會濺到外面的。」▲林佳龍要將台中打造拍片最友善城市。台中市長林佳龍：「我們下決心，要把打造台中成為一個拍片最友善的城市，而且成為影視文化創意產業最蓬勃發展的城市，我們已經邁出關鍵的一步，我也相信我們已經贏在起跑線上。」裡頭有12種造浪機，可以營造上千種的浪形；除了國際級的造浪池之外，加上7米深的深水池，還有兩大一中的攝影棚，可以說打造高規格的硬體設備，未來可以滿足國內外不同劇組的拍片需求。▲林佳龍一整天市政競選忙不停。而選前倒數8天，林佳龍行程滿檔。包括市政行程，還有競選行程，一大早6點半就已經出現在谷關，到晚上8點多都還有大型造勢活動，也看得出來選情緊繃他一刻都不敢鬆懈。（整理：實習編輯李玓穎）更多三立新聞網報導林佳龍海線造勢 晚會人數PK盧秀燕鄭弘儀猛讚林佳龍：無道德爭議林佳龍回防海線 大打經濟、交通牌學者挺空污政策 林佳龍：感動快流淚

適逢2018年世界花卉博覽會展期，臺中市於11月10、17日同步在后里園區的馬術競技場舉辦「2018年第三屆亞洲馬術總會青少年國際障礙超越錦標賽」，有20國、34位隊職員來台與會。林佳龍市長表示，后里馬場已配合花博改造為符合國際標準的優質賽場，盼望選手能在此盡情享受比賽、再創個人佳績，並一同體驗以「台灣蘭花、鐵馬、駿馬」三大主軸結合展現的花博展覽。「亞洲青少年國際障礙超越錦標賽」參賽選手年齡為14-18歲，今年進行第三屆賽事，前兩屆分別在2016、2017年由韓國和香港舉辦。本屆賽事則落腳台中，在后里馬場的馬術競技場進行開幕典禮，地主隊台灣也派出了15名全國頂尖選手同場較量。台灣在這兩天的賽事中，共進帳5面獎牌，在10日的資格賽中林昺君和古锝湘分別獲得銅牌及第六名，而在11日的決賽第一回合中林貞繼獲得第六名，最精彩的總決賽林子嚴和陳臻分別以兩回合全部通過進入jump off, 最終，林子嚴獲得冠軍而陳臻獲得亞軍，科威特Rakan AL HASAWI獲得季軍。中華台北在這次亞洲青少年國際賽展現過人騎技，尤其在這種借馬型式的比賽中，馬匹用抽籤，騎手必須面對自已未曾騎過的馬匹，若非平日訓練紮實，很難與馬匹隨即契合，中華台北今日的成績表現讓我們對未來亞奧運奪牌更具信心。后里馬場作為2018花博三大展區之一，由既有馬場空間重塑改造，保留馬場歷史紋理空間作為花博的文化根基，同時興建以台灣蘭花為主題的「花舞館」，以及一座符合國際標準的現代化馬術競技場。 后里馬術競技場擁有1000席觀眾座位，其競賽場地長達110公尺、寬70公尺，加上完善的週邊設施，是全國規模最大的馬術場地。本屆賽事是馬術競技場第一次進行正式比賽，另在花博展期間，市府將規劃在此進行馬術表演，未來也將持續爭辦國際馬術比賽，以達推廣馬術運動、場館永續發展等願景，為市民創造新的遊憩體驗。

【本報特約撰述簡秀枝專訪】行政院政務委員張景森13日上午鄭重表示，故宮博物院北院「閉館」之說，並不正確。故宮北院仍會維持「小而美展覧」。有關故宮北院整修問題，引發沸沸揚揚討論，張景森於13日邀集觀光局長周永暉開會，會後作了以上的說明。張景森表示，故宮北院年代已久，勢必大整修，但整修期間，必然會持續保留「小而美的展覧」。整修期間故宮北院的重要文物，會移往南院展出。對喜歡故宮文物的民眾來說，反而可以享受南、北院分工下的更完整展覽。張景森強調，這樣的作法，有多層好處：一、大面積封館，可保護文物安全，不會因為施工與展覽現場太過接近，過多震盪，危及文物安全。二、大面積整修，陣痛期相對較短。以過去整修展覧一起，結果施工進行，礙手礙腳，展覧又因為東圍西堵，影響參觀品質，造成民怨四起。三、保留故宮北院小規模展覧，可以維持到台北「遊故宮、看展覽」的完整思維與習慣，持續服務國內外遊客。四、把重要展覽，帶到故宮南院，可協助、帶動南部觀光產業。五、將恊調週邊公營館博機構，例如歷史博物館，縮短整修時程，以發揮故宮北院整修的補位效果，減少觀光客來台北看不夠展覧的失望情緒。張景森特別還原故宮博物院整修議題的討論經過。11月6日陳明文、蔡易餘兩位立委曾約他會面，目的是討論故宮南院等問題。當時他乃邀請陳其南院長，一起來討論。兩位立委也帶著對故宮南院發展，關心備至的翁章樑先生，一同參加會議。會中陳其南院長提及行政院已經核定「新故宮計劃」，北院將要大整修。兩位立委當場曾質疑，修建期間甚長，施工震動或工地意外恐危及文物安全，而且過去在故宮曾有過局部整修經驗，整修期間故宮如同工地，參觀者抱怨連連，影響故宮服務品質及形象。為此，兩位立委和翁章樑順勢建議，故宮南院已經建成美麗的園區，建築空間及設備也相當齊全。何不在整修期間，將重要國寶移到南院展出，既可保護文物安全，又可以維持正常運作，讓觀光客可以看到完整的展覽，同時也可以帶動南部地區的觀光發展，可謂兩全其美。會中，陳其南院長接受立委建議的同時，心繫觀光客參觀故宮的一貫需求。陳其南表示，故宮一年有四五百萬遊客，如果主要展覧移到南院，交通接駁、餐廳、住宿、地方景點等等配套都要考量，必須地方配合推動。而且北院如何維持一定的展覽，以服務台北地區遊客，也需要跟南院配套整體一起規劃。陳其南院長最後承諾研究評估這個方案的可行性，目前全案正由故宮審愼評估之中。張景森說，昨天立法院的質詢，可能是表達方式不夠周延，引發誤會。全面閉館之說，非常不正確。行政院非常重現故宮對台灣觀光推展、以及文化宏揚、分享的價值。他認為，透過大面積的施工，來縮短陣痛期。維持「小而美」的展覽，就是要服務台北地區的遊客。如果他們無法到故宮南院看更完整展覧，至少不會撲空。故宮南院既已完成，地方人士渴望從北院移置更多優質展覧，帶動藝術文化風氣，更因而活絡周邊商機，促進觀光產業，朝野期待，都很一致。長年在交通部鐵路局服務的觀光局長周永暉，曾有整修台北火車站經驗，他認為像故宮這樣與民眾互動密切的機構，不宜全面封館整修，而是透過科技的能力，控制整修品質。目前，國內是有足夠能力進行局部封館，局部營運，故宮博物院攸關台灣觀光發展，比較適合採取局部封館。周永暉局長樂見故宮北院在整修期間，採「小而美」展覧。對於引導觀光客南下看展，觀光局已啓動高鐵等相關運輸單位的優惠方案，全面度過故宮北院整修的觀光黑暗期，同時兼顧故宮南院在補位之中的新商機呈現。周永暉局長也期待行政院敦促史博館縮短整修工期，從3年略作提前，以銜接2020觀光局規劃推動「一城多站東京奧運會」專案計劃。另，故宮博物院13日也已發聲明，重申北院不會全面閉館的說法。